jak radzić sobie ze stresem

jak radzić sobie ze stresem

Jak najbardziej tak. Niestety, ryzyko zapadnięcia na różne choroby zwiększa się, gdy pozostajemy pod wpływem wyniszczającego stresu. Dlaczego tak się dzieje? Z kilku prostych przyczyn. Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu wydzielają się w naszym organizmie takie hormony, które blokują produkcję nowych białych krwinek, a czasem nawet - niszczą je! Tak więc, w stresie jesteśmy bardziej podatni na infekcje ? białe krwinki odpowiadają w końcu za obronę organizmu przez bakteriami, wirusami.... Nawet jeśli owoce i warzywa wpisane są w codzienną dietę, pozostając pod działaniem stresu, jesteśmy narażeni na niedobór minerałów i witamin, ponieważ przepływ krwi w obrębie układu trawiennego zmniejsza się? Choroby serca ? alarmują lekarze ? również mogą mieć swoje źródło w fizjologicznych konsekwencjach stresu? W końcu w stresie krzew intensywniej krzepie, a to może doprowadzić do niedokrwienia mięśnia sercowego? Choroby serca ? alarmują lekarze ? również mogą mieć swoje źródło w fizjologicznych konsekwencjach stresu? W końcu w stresie krzew intensywniej krzepie, a to może doprowadzić do niedokrwienia mięśnia sercowego?
Przejdź: jak radzić sobie ze stresem
Dodano: 24-03-2011, 09:28
Tagi: jak sobie radzić ze stresem, stres, stres w pracy, techniki antystresowe,

 

POWIĄZANE WPISY

  • Aktywny wypoczynek

    W architekturze ? potoczne określenie przestrzeni w budynku szkolnym lub na jego zewnątrz przeznaczone…

  • Zarządzanie czasem pracy

    Zastanów się, jakie korzyści płyną z efektywnego zarządzania czasem? Czy jest to większa, czy mniejsza…

  • przedszkole piaseczno

    Gdy dziecko idzie do przedszkola w wieku 2,5 lub 3 lat nagle zaczynamy czuć lęk: czy nie jest za małe,…

  • stres

    Stres to naturalna reakcja organizmu. Jest to odpowiedź organizmu na bodziec stresowy, na wytrącenie…

  • Potrzebuję coacha

    ?Układając program kursu, każdy trener staje przed olbrzymim problemem? - mówi jeden z trenerów firmy…

  • Mowa bez słowa

    Dłonie na stole, niekoniecznie złożone w ?piramidkę?, wzrok skupiony na rozmówcy, ?otwarta? postawa…

  • cechy dobrego menedżera

    Wiara czyni cuda! Pomóż więc swojemu pracownikowi uwierzyć w swoje możliwości, dostrzec szanse, których…

  • Coaching kompetencyjny

    Brakujące kompetencje mogły nie zostać rozwinięte, ponieważ nie było możliwości lub potrzeby aby je…

  • stres w pracy

    Reakcja na stres jest zjawiskiem subiektywnym. Jest procesem, który przebiega w czasie i rozpoczyna…

  • sabbatical coaching

    Uwielbiam podróżować, oglądać piękne widoki, zwiedzać ciekawe miejsca, smakować nowe potrawy, poznawać…